自己紹介
宅トレでドラゴンボールの孫悟空の身体を目指してます。シュウです。
1998年生まれ。埼玉県住みの会社員。26歳。
365日腹筋キープ中｜筋トレ歴7年｜ダイエット検定1級：プロフェッショナルアドバイザー
専門学生時代に太った身体を引き締めてかっこよくなりたいと思い、ダイエットと筋トレを開始。
僕は飲み会や食べることが大好きで、筋トレをしつつも太ったり痩せたりを繰り返していました。
筋肉をつけても太ってしまっては意味がないと思いつつ、誘惑に負けてだらしない生活を送る毎日。
そんな生活を変えたくて本気でダイエットを決意。
現在は自宅で筋トレをやりながら、腹筋をキープできるようにダイエット奮闘中です。
ダイエット経歴
- 2017年5月：体重67㎏でジムに通いはじめて、筋トレとダイエットを開始
- 2017年8月：3ヶ月の期間で-8㎏、体重は59㎏
- 2017年9月：無理をした反動でリバウンド
- 2018年〜2022年：毎年夏に向けてダイエットをするも、一気に痩せた反動で毎年リバウンドを繰り返す
（この間に筋トレとダイエットを挫折しまくって、全くやらないときもありました。笑） - 2022年11月：1からダイエットのことを考えて本で勉強をはじめる
- 2023年1月：リバウンドしないためのダイエットを本気で開始。体重は78㎏
- 2023年5月：体重が60㎏台になり、食欲をコントロールできるようになる
- 2023年7月：ダイエット検定の試験を受験。ダイエット検定2級と1級を合格
- 2023年8月：ジムがめんどくさいのとお金を節約するために家で筋トレを始める
- 2024年現在：体重68㎏で腹筋が見えている状態をキープ
ブログの目的
シュウの筋トレ・ダイエットの思考は
- これから筋トレ・ダイエットを始める方
- 筋トレ・ダイエットが辛くて続かない方
- かっこいい身体でありつづける方法を知りたい方
に向けて、筋トレ・ダイエットに役立つ情報を発信しています。
ブログを始めた理由
僕自身が筋トレやダイエットを初心者の独学でやっていたため、たくさんの失敗や挫折、リバウンドをしてきました。
同じように筋トレやダイエットで苦労している方、悩んでいる人はたくさんいると思います。
そのなかで僕自身の体験談や経験が筋トレ・ダイエットに挑戦する方の力になれればと思い、ブログを始めました。
ジムに通っていたからこそ、ジムに通わなくてもかっこいい身体をつくることは可能だということもお伝えできると思います。
筋トレやダイエットの情報が今ではたくさん出ていて迷うこともあると思いますが、ひとつでも僕の情報が参考になれば嬉しいです。